Yazın sevilen lezzetlerinden smoothie tariflerinize bir yenisini eklemeye hazır mısınız? Bu seferki tarifimizde zencefilin faydalarından yararlandık ve kan dolaşımınıza hızlandırmada katkıda bulunmak istedik..
Malzemeler
- 2 adet anjelika erik
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 yemek kaşığı bal
- ½ tatlı kaşığı zerdeçal
- 1 su bardağı kefir
Yapılışı
- Erikleri yıkayıp kurulayın ve ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarıp blendere alın.
- Ardından keten tohumu, bal, zerdeçal ve kefiri ilave edin.
- Önce düşük seviyede çalıştırarak katı malzemelerin ezilmesini sağlayın.
- Daha sonra yüksek seviyeye getirin ve köpürmesi için 1-2 dakika daha çalıştırın.
- Hazırladığınız Smoothie'yi soğuk olarak bekletmeden servis edin.
Afiyet olsun...
